Holistic HEALTH & Life Coaching? Was ist das überhaupt?
Es gibt zig verschiedene Arten des Coachings, bei denen nur ein bestimmter Bereich des Lebens oder der Situation betrachtet wird. Holistisch bedeutet ganzheitlich. Das ist der Ansatz des holistischen Coachings. Du als Ganzes, als Mensch, wirst betrachtet, nicht nur der Lebensbereich, in dem Du Schwierigkeiten hast. Dabei bilden Dein Körper, Dein Geist & Deine Seele eine Einheit. Ich nenne es gerne, Dein persönliches Dreamteam – Body, Mind & Soul! Diese drei sollten im Idealfall miteinander in Einklang stehen, harmonieren. Ist eines der drei außer Balance, wirkt sich dies auch auf die anderen aus.
Im holistischen/ganzheitlichen Coaching findest Du heraus, wo diese Unstimmigkeiten liegen. So dass Du in der Lage bist, wieder zu Dir selbst zu finden und gut für Dein Dreamteam zu sorgen. Du wirst wissen, was Du brauchst und Dir somit selber zu mehr Lebensfreude, Harmonie und Gesundheit verhelfen.
Dieser Prozess der Selbsterkenntnis und des Umdenkens, wirkt sich nachhaltig auf Dein Leben aus und Du wirst Resilienz/Widerstandskraft aufbauen, die Dir auch in schwierigeren Zeiten erhalten bleibt. Du wirst das Gefühl der Lebensfreude die Du durch das ganzheitliche Coaching erlangt hast mit in Deinen Alltag nehmen.
Das holistische Coaching hat das Ziel, dass Du Dich wieder "ganz" fühlst, Du Dich bei Dir und mit Dir wohlfühlst. Bist Du mit Dir in Einklang, in Balance, dann geht es Deinem Dreamteam BODY, MIND & SOUL gut - und das wirkt sich auf alle Deine Lebensbereiche aus!
Schauen wir uns Dein Dreamteam BODY, MIND & SOUL doch mal genauer an:
Body, Mind, Soul – Körper, Geist & Seele – diese 3 sind miteinander verbunden, sie gehören zusammen und durch sie fließt Energie in uns, unsere Lebensenergie. Solange unser Dreamteam in Einklang ist, kann diese Energie fließen. Wir fühlen uns zufrieden, glücklich und gesund. Wir haben Freude an dem was wir tun. Behandeln uns und andere mit Liebe und Respekt. Behandeln unseren Körper mit Liebe und Respekt. Wir sind mit uns in Einklang, sind innerlich ruhig und strahlen Lebensfreude aus. Good vibes only!
Wenn unser Dreamteam Body, Mind & Soul nicht in Einklang ist, dann fühlen wir das genaue Gegenteil. Der Energiefluß wird durch innere Blockaden, wie limitierende Glaubenssätze oder einen ungesunden Lebenswandel gestört. Wir sind im Ungleichgewicht. Verlieren die Verbindung zu uns selbst, zu unserm Dreamteam. Werden schlimmstenfalls krank.
Zile des holistischen Ansatzes ist es, Dein Befinden in Harmonie zu halten, so dass Dein Dreamteam in Einklang bleibt, die Energie fließen kann und Du Dich wohl mit Dir selbst fühlst, so wie es sich für dich persönlich richtig und stimmig anfühlt.
BODY
Unser Körper ist unsere feste Hülle. Er spiegelt wieder wie Du Dich tagtäglich um die beiden kümmerst. Um Geist und Seele und somit auch den Körper gesund und fit zu halten, sind mehrere Faktoren wie Schlaf, Ernährung, soziales Umfeld, Bewegung und Ruhezeiten sehr wichtig. Dein Körper sagt Dir, wenn er sich wohlfühlt und auch wenn es nicht der Fall ist. Deshalb ist es so wichtig, dass wir zuhören und verändern. Wie Du Deinen Körper behandelst, hat großen Einfluß darauf, ob sich Dein Dreamteam in Einklang befindet oder nicht.
MIND
Unser Geist ist die Schnittstelle zwischen Körper und Seele. Der Geist filtert und bewertet Gefühle (die Sprache der Seele) und nimmt Nervenimpulse die vom Körper erzeugt werden wahr. Er legt Deine Erinnerungen und Gedankenmuster und Deine Reaktionen auf bestimmte Situationen ab und bildet entsprechende Nervenbahnen in Deinem Gehirn. Wenn der Geist so funktioniert, wie er es sollte, ist er ruhig und fokussiert und sich seiner selbst bewußt. Wenn das nicht der Fall ist, spricht man gerne vom inneren Kritiker oder „Monkey Mind“, der uns eine Runde nach der nächsten im negativen Gedankenkarussell fahren läßt. Und zu oft, glauben wir den Quatsch auch noch, den wir da so erzählt bekommen.
SOUL
Unsere Seele, sie gibt uns unsere Lebensenergie und eines Tages nimmt sie uns diese auch wieder. Mit viel Feingefühl leitet und steuert sie unser Tun auf eine gewisse Weise, die für uns teils nur schwer begreifbar ist. Wir nennen das Intuition oder Bauchgefühl. Sie ist Dein Innerstes, Deine Essenz, das was DICH ausmacht. Die treibende Kraft der Seele ist Liebe, Weisheit und Mitgefühl.
Du siehst, es hängt alles zusammen.
Kommt das Thema Gesundheit auf, wird meist von 3 Formen gesprochen: unserer körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit. Für gewöhnlich werden diese 3 immer separat behandelt: bei körperlichen Beschwerden gehst Du zum Arzt und bei psychischen Beschwerden zum Psychologen etc. Dabei wirkt sich das eine auf das andere aus und umgekehrt.
Körper, Geist & Seele arbeiten als Ganzes zusammen. Ist eins der drei im Ungleichgewicht, leiden auch die anderen. Du leidest unter seelischen oder/und körperlichen Schmerzen. Genau da setzt das holistische Coaching an. Du als Ganzes wirst betrachtet, nicht nur ein bestimmter Bereich Deines Lebens. So spürst Du limitierende Glaubessätze und Blockaden auf, die den Fluß Deiner Lebensenergie blockieren.
Was lernst Du beim holistischen/ganzheitlichen Coaching?
Viele Menschen haben die Verbindung zu ihrem inneren Selbst, zu ihrer inneren Kraft und Lebensfreude mit der Zeit verloren. Ist das der Fall, geraten Körper, Geist & Seele irgendwann außer Balance. Das versucht uns unsere Seele, unser Innerstes, auch dann irgendwie mitzuteilen. Beispielsweise durch Krankheiten.
Meist spüren wir Menschen auch bewußt oder unbewußt, das etwas nicht stimmt. Nur sind wir wahre Meister darin, diese Hiweise, die das Dreamteam uns gibst, gekonnt zu ignorieren. Bis zu dem Punkt, an dem wir sie durch z.B. Burnout, Depression oder Sinnlosigkeit in unserem Tun nicht mehr ignorieren können. Vermutlich bist Du gerade dabei, zu merken, dass Du etwas bei Dir ändern solltest, da Du hier bei mir gelandet bist. ❤︎
Was kannst Du beim holistischen/ganzheitlichen Coaching lernen?
- aufzuspüren, wo die Unstimmigkeiten/Blockaden liegen, die Dich daran hindern in Einklang zu sein
- liebevoll loszulassen, was Dir schadet
- die Verbindung zu Dir selbst wiederzufinden, indem Du lernst achtsam mit Dir zu sein. Du wirst Dir Deiner selbst bewußt werden
- Du findest für Dich heraus, was Du brauchst, um Dich wieder in Einklang zu bringen und zu halten
- Du lernst, negative Gedanken schnell zu erkennen und durch positive, optimistische zu ersetzen.
- Dein Vertrauen in Dich selbst und Dein Selbstbewustsein werden dadurch gesteigert
- Du weißt wieder intuitiv, was gut für dich ist und an welchen Stellen Du etwas ändern solltest und kannst so körperlicher und seelischer Erschöpfung – Burnout, Depression etc. vorbeugen
- Du wirst eine Klarheit im Kopf spüren, sobald Du Dich von alten Glaubensmuster verabschiedet hast und wirst plötzlich Möglichkeiten und Lösungen sehen, für die Du vorher blind warst
- stärkt Deine Selbstheilungskräfte, indem Du Dir auch Deine Schattenseiten anschaust, diese liebevoll annimmst und sie auch losläßt
- Du holst Dir langfristig mehr Zufriedenheit, Erfüllung & Gesundheit ins Leben
Du wirst Dich selber wieder kennen & lieben lernen und anfangen, Dein Leben Schritt für Schritt in eine selbstbestimmte, erfüllte & gesunde Richtung zu lenken.
love your body, mind & soul ❤︎
Mein Coaching richtet sich an Dich, wenn:
- Du das Gefühl hast, gerade irgendwie „festzustecken“ in Deinem Leben
- Du Dich oft leer, gehetzt, ausgelaugt und von Selbstzweifeln zerfressen fühlst
- Du das Gefühl hast, das Du nur existierst und funktionierst, statt Dein Leben zu leben!
- Du das Gefühl hast, mit Vollgas in ein Burnout zu rennen
- Du aus Deiner vermeintlichen Midlife-Crisis eine Midlife-Chance machen möchtest!
- Du vielleicht einfach gerade selbst nicht weißt, was mit Dir los ist und wo Du überhaupt anfangen sollst
- Du Dich persönlich weiter entwickeln möchtest, Dir aber der Schubser in die richtige Richtung fehlt
- Du Dich speziell als Frau unwohl und klein fühlst und Deine Hormone Dich REGELmäßig ärgern…
- Du viel mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Spaß in Deinem Leben möchtest!
Was Du zu Deinem Coaching mitbringst:
Deine Bereitschaft aktiv etwas an Deiner Situation ändern zu wollen
Diese Bereitschaft ist ausschlaggebend dafür, ob das Coaching Dir hilft oder nicht. Du kannst 1.000 Coaching-Stunden nehmen, zig Euros dafür ausgeben und Dir die Top-Coaches dieser Welt nehmen – wenn Du nicht selber bereit bist, gewisse Dinge zu ändern, dann nutzt Dir alle “Coacherei” nichts. Als Dein Coach unterstütze ich Dich liebend gerne auf Deinem Weg und gebe Dir als neutrale Person wichtige Impulse, die für Dich richtige Lösung zu finden. Den Weg dorthin musst Du selber gehen.
Hab Geduld mit Dir selbst
Veränderung braucht seine Zeit. Viele falsche Glaubenssätze hast Du jahrelang für wahr gehalten und danach gelebt. Die dazugehörigen Gedanken und Gefühle sind inzwischen tief in Deinem Gehirn verwurzelt. Die gute Nachricht – Du kannst sie wieder “überschreiben” mit neuen positiven Glaubenssätzen & Gewohnheiten. Das geht nicht immer von heute auf morgen. Gib Dir die Zeit die Du brauchst und vertraue Deinem Weg.
T U N - 3 Buchstaben mit großer Wirkung
“Von nix kütt nix!” So isses!! Die Tools, die ich Dir im Coaching an die Hand geben werde, sind sehr effektiv – wenn Du von ihnen Gebrauch machst! Sonst passiert nix! Bitte sei dazu bereit, die Übungen auch durchzuführen, damit sie Dir helfen können. Sonst sind sie genauso nutzlos, wie ein Video über Muskelaufbau, dass Du Dir auf der Couch liegend anschaust – nix mit Muskeln!
Wenn Du das Gefühl hast, Du fühlst Dich bei mir gut aufgehoben und Du darüber hinaus bereit bist, die 3 o.g. Punkte zu beherzigen, sollten wir uns kennenlernen! Mir liegt es sehr am Herzen, Dir zu helfen und Dir Wege zu zeigen, Dich wieder in Einklang zu bringen, zu sehen, wie Deine Augen wieder mehr und mehr strahlen!!
Spür, wie sich plötzlich alles stimmig anfühlt und du wieder anfängst, an Dich und Deine Träume zu glauben. Wie Dich das wohlig-warme Gefühl echter Lebensfreude und tiefer Zufriedenheit durchflutet und Du am liebsten der ganzen Welt erzählen möchtest, wie schön das ist! Und genau das, das wirst Du auch ausstrahlen, andere Menschen damit anstecken und ohne das Du´s weißt, verbreitest Du Stück für Stück mehr Lebensfreude auf der Welt. Und genau das ist es, was diese Welt ganz dringend braucht.
Mach den ersten Schritt. Fang bei Dir an. Ich freu mich auf Dich! Über den Button kannst Du direkt online Dein kostenfreies Erstgespräch mit mir buchen. Wir schauen, ob ich Dir in Deiner Situation helfen kann und ob eine Zusammenarbeit bei uns passt.
Love yourself – love your body, mind & soul! ❤︎
