1 on 1 Holistic Coaching
mit Simone

Ein individuelles Coaching ist eine Investition in das wichtigste Projekt Deines Lebens – DICH!

love your body, mind & soul ❤︎

BODY

Wir machen eine Bestandsaufnahme Deiner Gewohnheiten: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Relaxzeiten. Dein Körper bekommt jede Menge Stress, wenn Du o.g. Bereiche vernachlässigst, was sich wiederum auf Geist und Seele auswirkt.

MIND

Wie denkst Du über Dich selbst? Hast Du Deinen “Monkey Mind” im Griff oder ist Dein Kopf voll mit uralten limitierenden Glaubenssätzen, die Dich klein halten? Wie gehst Du mit Stress um? Deine Gedanken formen Deine Realität, wenn Du sie glaubst! Es ist wichtig, Dir bewußt zu sein, was Du so tagein, tagaus denkst.

SOUL

Kannst Du Dich selbst lieben? Wie steht es um Dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen? Bist Du Dir Deiner Selbst bewußt? Fühlt sich Deine Seele wohl bei Dir oder ist sie unsagbar traurig und bestürzt darüber, wie Du mit Dir selbst umgehst? Kennst Du das Gefühl echter Lebensfreude? Es ist in Dir, Du musst es nur wiederfinden – und das wirst Du!

Ein individuelles Einzel-Coaching zeigt Dir die Abkürzungen zu Deinem Ziel

Du spürst, dass Du etwas in Deinem Leben ändern solltest? Aber Du weißt nicht so richtig, wo Du starten sollst?

Als Dein Coach unterstütze ich Dich auf ganzheitlicher Basis, herauszufinden, was Dir im Weg steht um mit Dir in Einklang zu leben und Dein Leben nach Deinen Wünschen zu gestalten.  Ich werde Dich dazu ermutigen, “NEIN” zu sagen, wenn es nötig ist, damit Du aus vollstem Herzen “JA” zu den vielfältigen Möglichkeiten sagen kannst, die das Leben für Dich bereit hält.

Wir schauen uns als Erstes an, wo Du gerade in Deinem Leben stehst und finden heraus, in welchen Bereichen es Unstimmigkeiten gibt, die sich wiederum auf andere Lebensbereiche auswirken. Du wirst Klarheit schaffen und konkrete, messbare Ziele für Dich aufstellen und Dich auf Deinem Weg wieder mit Deiner inneren Kraft verbinden. Du wirst sehen, dass viel mehr in Dir steckt, als Du jetzt gerade für möglich hälst.

Was ist Holistic Life Coaching?

Du als Ganzes - Körper, Geist & Seele - wirst betrachtet

Es gibt zig verschieden Arten des Coachings, bei denen nur ein bestimmter Bereich des Lebens oder der Situation betrachtet wird. Der Unterschied zum holistischen/ganzheitlichen Coaching ist, das Du als Ganzes betrachtet wirst. Dabei bilden Dein Körper, Dein Geist & Deine Seele eine Einheit – DICH. Ich nenne es gerne, Dein persönliches Dreamteam – Body, Mind & Soul! Diese drei sollten im Idealfall miteinander in Einklang stehen, harmonieren. Ist eines der drei außer Balance, wirkt sich dies auch auf die anderen beiden aus. Manchmal liegen die Blockaden da, wo Du sie am wenigsten vermutest. 

nachhaltige Stärkung Deines Selbstvertrauens & Deiner Resilienz

Der Prozess der Selbsterkenntnis und des Umdenkens, wirkt sich nachhaltig auf alle Bereiche Deines Lebens aus. Du wirst Resilienz und Selbstvertrauen aufbauen, die Dir durch schwierige Zeiten helfen. Es geht nicht darum, nie wieder Probleme zu haben, sondern darum diesen mit einer gesunden inneren Haltung zu begegnen.

Du lernst Dich und Deine Werte kennen

Im holistischen/ganzheitlichen Coaching findest Du heraus, was Deine Werte sind. Du lernst Dich besser kennen und deckst Unstimmigkeiten auf. Du wirst wieder zu Dir selbst finden und wieder wissen, was Du für Dich brauchst, um Dir mehr Lebensfreude, Harmonie und Gesundheit in Dein Leben zu holen.

Du findest wieder Zugang zu Deinem Selbst

Wenn Du die Verbindung zu Dir selbst wieder hergestellt hast, wirst Du anfangen zu spüren, wie sich Balance, Harmonie, Lebensfreude und Gesundheit Stück für Stück in Dir ausbreiten.Wie Du wieder Eins wirst, wie Dein Dreamteam wieder aufblüht und wie sich plötzlich alles stimmig anfühlt und du wieder anfängst, an Dich und Deine Träume zu glauben.

Gern gestellte Fragen zum Thema Coaching

Auf der rechten Seite habe ich Dir die am häufigsten gestellten Fragen, und natürlich Antworten ;-),  zu diesem Thema zusammengestellt.

Ist das Holistic Life Coaching für Dich geeignet?

Du solltest die Bereitschaft mitbringen, aktiv etwas an Deiner Situation ändern zu wollen und Dich mit Dir selbst auseinanderzusetzen. Als Dein Coach unterstütze ich Dich liebend gerne auf Deinem Weg und gebe Dir als neutrale Person wichtige Impulse, die für Dich richtige Lösung zu finden. Den Weg dorthin musst Du selber gehen.

Wie lange dauert ein Coaching-Termin & wie viele Termine sind nötig?

Ein Coaching-Termin dauert 60 Minuten. Wie viele Termine Du wahrnehmen möchtest, entscheidest Du ganz allein. Dies ist abhängig, von Deiner Situation. Manchmal reicht schon ein Termin mit dem richtigen Impuls aus, ein andermal braucht es etwas mehr Zeit. Du ganz allein bestimmst das Tempo.

Reicht es nicht aus, wenn Du einfach mit Deiner besten Freundin/bestem Freund quatschst?

Der große Unterschied ist der, dass ich Dir die Wahrheit zu Deiner Situation sagen werde. Das fällt den meisten besten Freundinnen und Freunden oder der Familie sehr schwer. Ich als Dein Coach, bin völlig unabhängig und neutral Dir gegenüber und kann daher Deine Lebenssituation ganz anders betrachten. Ich werde Dir verständnisvoll zuhören und nicht über Dich urteilen. Meine Beziehung zu meinen Klienten basiert auf Vertrauen und Ehrlichkeit. Du musst bei mir keine Scheu haben, Dich zu öffnen.  Alles wird 100% vertraulich behandelt.

Gibt es einen bestimmten Plan nach dem gearbeitet wird?

Ob Du nun ein ganz spezielles Ziel hast oder Du Dein Leben allgemein verbessern möchtest – ich werde individuell auf Dich abgestimmt mit Dir arbeiten. Jeder Mensch ist anders und wird von mir speziell nach seinen Bedürfnissen betreut. Ich habe eine ganze Reihe an effektiven Tools und Herangehensweisen. Im Laufe unserer Zusammenarbeit wird sich zeigen, welche davon für Deine Situation hilfreich sind. Manchmal ergibt sich das auch spontan im Laufe unseres Termins.

Werden meine Schwierigkeiten durch das Coaching gelöst?

Es ist meist nicht die Situation an sich, die Probleme bereitet. Es ist unsere Sicht der Dinge, wie wir auf eine Situation reagieren, sie einschätzen und darüber denken. Das Holistic Coaching versetzt Dich in die Lage, Deine Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. So kannst Du ganz anders damit umgehen, findest andere Möglichkeiten und Lösungen, für die Du sonst blind gewesen wärst. Es wird aber keine Probleme für Dich lösen, so wie ein Arzt Dir ein Rezept verschreibt und Deine Schmerzen weg sind. Ein bestimmter Erfolg oder bestimmte Ergebnisse liegen daher allein in Deiner persönlichen Verantwortung.

Was musst Du für ein Coaching investieren?

Unser Erstgespräch dauert ca. 30 Minuten und wir finden heraus, ob ich Dir helfen kann und eine Zusammenarbeit Sinn macht.

das Erstgespräch à 30 Minuten ist für Dich KOSTENLOS

Deine Investition für ein Einzel-Coaching à 60 Minuten findest Du weiter unten auf dieser Seite.

Solltest Du unter 18 Jahren sein, muss eine Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigen vorliegen.

Wann ist ein Coaching nicht für Dich geeignet?

Voraussetzung für ein Coaching ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit. Ein Coaching ist in keinster Weise ein therapeutisches Angebot, keine Psychotherapie und kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung etwa im Falle einer psychischen Erkrankung und kann eine solche nicht ersetzen. Sollte bei Dir eine solche Diagnose vorliegen, können wir leider nicht zusammenarbeiten. Bitte wende Dich in diesem Fall an Deinen behandelnden Arzt oder Therapeuten oder suche Dir gezielt Hilfe bei den entsprechenden Fachleuten. Hab auf keinen Fall Scheu oder Angst davor, Dir Hilfe zu holen. ❤︎

Mein Ansatz

Trust the process – vertraue dem Prozeß. Laß Dich vom Leben leiten!

Als Dein Coach unterstütze ich Dich bestmöglich auf Deinem persönlichen Weg und gebe Dir die nötigen Impulse, damit Du für Dich passende Lösungen für Deine Situation findest. Die Bereiche – Körper, Geist & Seele bilden eine Einheit – Dich. Es ist daher wichtig, sich allen drei Bereichen gleichermaßen zu widmen, um wirklich für sich wieder in Einklang zu kommen. Das macht das holistische, ganzheitliche Coaching aus. Wir schauen, wie wir im HIER und JETZT Deine Situation nachhaltig verbessern können. Wir bringen Dich wieder in Einklang oder sorgen dafür, dass Du erst garnicht aus der Balance gerätst.

Dein Coaching wird auf Dein Thema individuell abgestimmt. Die Tools auf die ich zurückgreife, basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaften und der positiven Psychologie. Du wirst schnelle und vor allem nachhaltige Erfolge sehen. Durch die moderne und teils spielerische Herangehensweise, nehmen wir dem Thema Persönlichkeitsentwicklung die Ernsthaftigkeit/Schwere, die es für mich damals hatte. Denn Veränderung darf Spaß machen!

Max Frisch “Die Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihm nur den Beigeschmack einer Katastrophe nehmen.”

Mein Coaching richtet sich an Dich, wenn:

  • Du das Gefühl hast, gerade irgendwie „festzustecken“ in Deinem Leben
  • Du Dich oft leer, gehetzt, ausgelaugt und von Selbstzweifeln zerfressen fühlst
  • Du das Gefühl hast, das Du nur existierst und funktionierst, statt Dein Leben zu leben!
  • Du das Gefühl hast, mit Vollgas in ein Burnout zu rennen
  • Du aus Deiner vermeintlichen Midlife-Crisis eine Midlife-Chance machen möchtest!
  • Du vielleicht einfach gerade selbst nicht weißt, was mit Dir los ist und wo Du überhaupt anfangen sollst
  • Du Dich persönlich weiter entwickeln möchtest, Dir aber der Schubser in die richtige Richtung fehlt
  • Du Dich speziell als Frau unwohl und klein fühlst und Du REGELmäßig Deinen Hormonschwankungen hilflos ausgeliefert bist…
  • Du viel mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Spaß in Deinem Leben möchtest!

Was Du zu Deinem Coaching mitbringst:

Deine Bereitschaft aktiv etwas an Deiner Situation ändern zu wollen

Diese Bereitschaft ist ausschlaggebend dafür, ob das Coaching Dir hilft oder nicht. Du kannst 1.000 Coaching-Stunden nehmen, zig Euros dafür ausgeben und  Dir die Top-Coaches dieser Welt nehmen – wenn Du nicht selber bereit bist, gewisse Dinge zu ändern, dann nutzt Dir alle “Coacherei” nichts. Als Dein Coach unterstütze ich Dich liebend gerne auf Deinem Weg und gebe Dir als neutrale Person wichtige Impulse, die für Dich richtige Lösung zu finden. Den Weg dorthin musst Du selber gehen.

Hab Geduld mit Dir selbst

Veränderung braucht seine Zeit. Viele falsche Glaubenssätze hast Du jahrelang für wahr gehalten und danach gelebt. Die dazugehörigen Gedanken und Gefühle sind inzwischen tief in Deinem Gehirn verwurzelt. Die gute Nachricht – Du kannst sie wieder “überschreiben” mit neuen positiven Glaubenssätzen & Gewohnheiten. Das geht nicht immer von heute auf morgen. Gib Dir die Zeit die Du brauchst und vertraue Deinem Weg.

T U N - 3 Buchstaben mit großer Wirkung

“Von nix kütt nix!”  So isses!! Die Tools, die ich Dir im Coaching an die Hand geben werde, sind sehr effektiv – wenn Du von ihnen Gebrauch machst! Sonst passiert nix! Bitte sei dazu bereit, die Übungen auch durchzuführen, damit sie Dir helfen können. Sonst sind sie genauso nutzlos, wie ein Video über Muskelaufbau, dass Du Dir auf der Couch liegend anschaust – nix mit Muskeln!

Lernen wir uns kennen?

Wenn Du das Gefühl hast, Du fühlst Dich bei mir gut aufgehoben und Du darüber hinaus bereit bist, die 3 o.g. Punkte zu beherzigen, sollten wir uns kennenlernen! Mir liegt es sehr am Herzen, Dir zu helfen und Dir Wege zu zeigen, Dich wieder in Einklang zu bringen, zu sehen, wie Deine Augen wieder mehr und mehr strahlen!!

Spür, wie sich plötzlich alles stimmig anfühlt und du wieder anfängst, an Dich und Deine Träume zu glauben. Wie Dich das wohlig-warme Gefühl echter Lebensfreude und tiefer Zufriedenheit durchflutet und Du am liebsten der ganzen Welt erzählen möchtest, wie schön das ist! Und genau das, das wirst Du auch ausstrahlen, andere Menschen damit anstecken und ohne das Du´s weißt, verbreitest Du Stück für Stück mehr Lebensfreude auf der Welt. Und genau das ist es, was diese Welt ganz dringend braucht.

Mach den ersten Schritt. Fang bei Dir an. Ich freu mich auf Dich! Über den Button kannst Du direkt online Dein kostenfreies Erstgespräch mit mir buchen. Wir schauen, ob ich Dir in Deiner Situation helfen kann und ob eine Zusammenarbeit bei uns passt.  

Love yourself – love your body, mind &  soul!

Ein Coaching buchen

Nachfolgend kannst Du über den entsprechenden Button Deinen Termin direkt online buchen. Dazu wirst Du auf meinen Terminkalender weitergeleitet und suchst Dir einen passenden Termin aus. Du erhältst im Anschluß weitere Infos zum Ablauf. Die Coachings finden aktuell per ZOOM, SKYPE oder telefonisch statt. (nach Absprache auch persönlich)

Da viele Berufstätige nur in den Abendstunden oder am Wochenende Zeit haben, biete ich Dir auch in diesen Zeiträumen gerne Termine an – OHNE AUFPREIS!

Erstgespräch à 30 Minuten – KOSTENFREI

Über den Button gelangst Du auf meinen Terminkalender. Dort kannst Du Dir Deinen Termin für Dein KOSTENFREIES Erstgespräch mit mir direkt online buchen. Wir finden darin heraus, ob eine Zusammenarbeit zwischen uns passen würde.

1:1 Einzel-Coaching à 60 Minuten

Über den Button gelangst Du auf meinen Terminkalender. Dort kannst Du Dir Deinen Termin für Dein individuelles Einzel-Coaching mit mir direkt online buchen.

3 Einzel-Coaching Termine á 60 Minuten

Wenn Du gleich 3 Termine bei mir buchst, bedanke ich mich dafür mit einem “special Price” und Du sparst 45 EUR gegenüber 3 Einzelbuchungen. Du kannst die Termine in den zeitlichen Abständen wahrnehmen, die Du für Dich richtig findest und hast 24 Monate Zeit diese zu buchen.

Selbst-Coaching OHNE mich: der BE HAPPY Onlinekurs

Wenn Du Dich nicht zu einem individuellen 1:1 Einzel-Coaching mit mir direkt entscheiden kannst, habe ich für diesen Fall den BE HAPPY Onlinekurs für Dich kreiert! Dieser geht über 28 Tage und zeigt Dir, wie Du mit effektiven Tools nachhaltig mehr Lebensfreude, Leichtigkeit & Spaß in Dein Leben bringst!

Bist Du Bereit!?

Komm ins TUN!

Du willst doch nicht ewig so weitermachen, wie jetzt, oder?

Ich jedenfalls, ich bin sowas von bereit Dich auf Deinem Weg zu unterstützen, zu motivieren & zu begeistern. Ich will, dass Du die Verbindung zu Dir wieder findest, damit Du Dir Dein Leben so gestalten kannst, wie es sich für Dich richtig anfühlt! Damit es Dir wieder gut geht! ❤︎  Lass uns die Hindernisse die Dir im Weg stehen aus dem Weg räumen! Zusammen schaffen wir das!

Deine Simone
love your body, mind & soul ❤︎

Solltest Du noch Fragen haben, schreib mir einfach. Auf Wunsch ruf ich Dich auch gerne zurück.